5 советов по защите от дегенерации желтого пятна

10 декабря 2017 175

У людей пожилого возраста существует большой риск развития возрастной макулярной дегенерации, одной из главных причин слепоты. Эта болезнь нарушает центральное зрение человека, ограничивая способность читать, писать, распознавать объекты и лица.

Но к счастью, существуют легкие правила, которые могут предупредить болезнь и снизить риск потери зрения.

Бросьте пагубные привычки

Многочисленные исследования показывают, что курение и алкоголь увеличивают риск развития дегенерации желтого пятна и влияет на скорость его прогресса. Если человек курит или употребляет алкоголь, он в два раза больше подвергнут риску заболевания, чем те, которые не имеют пагубных привычек.

Узнайте семейную историю болезни

Если человек имеет близкого родственника с возрастной макулярной дегенерацией, у него есть 50% вероятности развития этого состояния. Перед запланированной диагностикой глаз поговорите со своей семьей о своей истории болезни глаз. Обнаружив ее раньше, можно улучшить свои шансы спасти свое зрение.

Питайтесь только здоровой пищей  

Добавьте в свой рацион продукты богатые на Омега-3 с низким уровнем холестерина и жиров. Ученые утверждают, что у людей, которые использовали эту диету, заметно уменьшился риск заболевания.

Регулярно тренируйтесь

Уже проверен факт, что регулярные упражнения могут принести пользу нашим глазам. Особенно если тренировки проходят на свежем воздухе. Это также касается и возрастных заболеваний глаз. Даже обычная зарядка три раза в неделю снижает риск ухудшения зрения.

Посещайте офтальмолога

На ранней стадии развития болезни люди не могут замечать очевидных симптомов. Тем не менее, врач-офтальмолог может обнаружить ранние признаки заболевания с помощью комплексных проверок глаз.

Американская академия офтальмологии рекомендует людям старше 65 лет посещать врача 1-2 раза в год.

Большинство пожилых людей, подвергающихся риску развития дегенерации желтого пятна, даже не подозревают об этом заболевании. Не принимая важных мер, они рискуют потерять свое зрение навсегда.

Не будьте равнодушны к своему здоровью и позаботьтесь о своем зрении уже сегодня!

Автор: Анна Лябах