Читання в транспорті шкодить зору: правда чи міф

02 марта 2019 122

Багатьом десятки разів говорили не читати в транспорті під час руху, адже це може викликати не тільки головні болі та запаморочення, але й втому очей та погіршення зору. Правда це чи міф?

Читання в рухомому транспорті може викликати напругу очей, адже м’язи втомлюються. Як додаток, можуть хвилювати такі симптоми:

  • сухі очі;
  • нечіткий зір;
  • спазми очей (сіпання);
  • болі в спині, шиї та плечах.

Ці симптоми зазвичай можна полегшити, або навіть запобігти виникненню втоми очей, розпізнавши обставини, які можуть викликати неприємний стан.

  • Яскраве світло або відблиски - на відміну від читання всередині будівлі, читання в автомобілі з більшою ймовірністю піддасть вас впливу яскравого сонячного світла. В результаті, ви будете жмуритися під час читання, щоб блокувати надмірне світло. Тому очі швидше втомлюватимуться.
  • Занадто тривалий перегляд тексту на цифровому екрані може викликати цифрову напругу очей, навіть якщо ви не подорожуєте. В цілому, смартфони, планшети, електронні книги та комп'ютери змушують ваші очі працювати більше, щоб сфокусуватися.
  • Біль у спині, шиї та плечах також може бути більш імовірними в автомобілі.
  • Читання традиційної друкованої книги, журналу або брошури також може викликати напругу, особливо під час подорожей. Рух машини, потягу або літака змушує книгу тремтіти. 

Незалежно від того, якими є ваші симптоми, ви можете зменшити дискомфорт, відклавши матеріал для читання під час подорожі.

Також чтайте на порталі: Как читать, чтобы не навредить зрению?

Автор:Ірина Околович