Что нужно делать каждый день, чтобы спасти себя от глазных болезней?

07 октября 2018 598

Глазные болезни – распространенная проблема современности. Учитывая, что обычно они сказываются как на общем самочувствии человека, так и на его внешнем виде, стоит знать несколько правил, которым стоит следовать, чтобы уберечь себя от подобных заболеваний:

  1. Прежде чем касаться глаз и чесать их, вымойте руки. Львиная доля глазных инфекций заносится в глаза именно из-за того, что люди не до конца соблюдают правила гигиены.
  2. По той же причине носители средств контактной коррекции зрения должны регулярно и правильно выполнять очистку своих линз, и не забывать менять раствор в контейнере.
  3. Смывать макияж перед сном. Частицы туши, теней и других косметических средств могут приводить к воспалительным процессам, так как слезы не всегда справляются с вымыванием их из-под век.
  4. Спите хотя бы шесть-восемь часов, и делайте перерывы во время работы за компьютером. Без этого органы зрения будут находиться в состоянии постоянного перенапряжения, что чревато развитием близорукости.
  5. По той же причине важно носить очки или линзы на постоянной основе, если у вас уже есть нарушения рефракции. В попытках компенсировать недостатки зрения, глазные мышцы перенапрягаются, что приводит к их ослабеванию и снижению уровня зрения.  
  6. Правильно питаться и заниматься спортом. Возможно, это вас удивит, но все системы организма связаны. Тренировки помогают укрепить сосуды, а в глазах их много. Правильное питание поддерживает баланс витаминов в организме, повышая иммунитет, и предотвращая патологии, связанные с их дефицитом.

Следовать данным правилам будет несложно. Однако, они помогут вам избежать неприятных заболеваний глаз, которые могут существенно испортить качество жизни.

 

Автор: Дарина Кривохатько

Пользователь Ариша Никитюк
Ариша Никитюк
Пользователь
08 октября 2018

все правильно, але ніхто так не робить

Ответить
Пользователь Anastasia Katuschenko
Anastasia Katuschenko
Пользователь
08 октября 2018

Неполучаеться следовать всем правилам. (

Ответить
Пользователь Лаптева Юлия
Лаптева Юлия
Пользователь
11 октября 2018

Спорт - дивна річ) Але в цьому є доля правди)

Ответить
Пользователь Антон Лучников
Антон Лучников
Пользователь
16 октября 2018

все так просто, а люди все равно это не делают

Ответить