Что поможет сохранить здоровье глаз? Полезные советы

08 августа 2019 626

Человеческий организм - сложная система, в которой каждый орган похож на деталь механизма. В этом механизме все тесно взаимосвязано между собой, и проблемы в одной его части непременно приводят к проблемам в другой. Поэтому так важно следить за его состоянием и не позволять ситуации выходить из-под контроля: куда проще избежать развития болезней, чем потом заниматься их лечением.


Это касается и здоровья органов зрения. Глаза - то, благодаря чему человек имеет возможность видеть окружающий мир. Это насыщает его жизнь яркими эмоциями, а также открывает перед ним множество возможностей. Поэтому следует относиться к глазам с должной осторожностью: данные органы - чуть ли наиболее хрупкая часть всего вашего организма. Навредить им может практически любая мелочь, поэтому важно всегда быть с ними осторожными.

Также стоит учитывать, что число возможных рисков для здоровья глаз постоянно растет, чему способствуют и изменения в экологии, и развитие современных технологий, и другие факторы.

Что же делать, чтобы защитить свои глаза?

На самом деле, уберечь глаза от развития глазных болезней будет не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Стоит принять во внимание следующие советы:

  1. Снизьте время работы за компьютером или увеличьте количество перерывов в ней. Во-первых, синий свет от экранов очень вреден для глаз, так как приводит к сильному напряжению глазных мышц и развитию компьютерного зрительного синдрома. Во-вторых, будь то чтение, графический дизайн, просмотр фильмов или программирование, долго смотреть в экран будет вредно еще и потому, что это приводит к перенапряжению глазных мышц. Стоит делать в своей работе перерывы каждые пару часов.
  2. Больше спите. Сон должен быть не короче шести часов каждый день, при этом желательно спать в полностью темном помещении. Без этого глаза не смогут полностью расслабиться: сетчатка способна улавливать даже минимальное освещение, что и помешает глазам отдохнуть.
  3. Следите за гигиеной. Это касается как банальной необходимости мыть руки перед тем, как касаться глаз, так и очистки контактных линз, которую нужно производить каждый день. Без этого существенно возрастает риск развития глазных инфекций по типу конъюнктивита и блефарита, которые будут крайне неприятны из-за зуда и болевых ощущений, а также из-за покраснения и опухлости век, существенно влияющих на ваш внешний вид.
  4. Посещайте офтальмолога не реже, чем раз в год. Регулярные визиты к доктору и обследования - важная часть заботы о здоровье глаз, так как многие патологии невозможно выявить без глубокого обследования органов зрения. Например, глаукома, которая является одной из самых опасных глазных болезней, долго не дает о себе знать. Спасти же зрение тогда, когда патология уже стала явной, будет крайне сложно.

Главное, что стоит помнить - это то, что к глазам ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно. Органы зрения действительно являются одними из наиболее хрупких во всем организме, и если вы дорожите своей возможностью видеть окружающий мир, забывать об этом не стоит.

К тому же, следить за здоровьем глаз будет далеко не так сложно, как бороться с последствиями глазных болезней. Если не хотите усложнять себе жизнь, учитывайте также и это,

Ранее офтальмологический портал OPTICLUB также писал о том, какие обследования проходить, если болит глаз.

 

Автор: Дарина Кривохатько