Как нехватка сна сказывается на глазах?

14 сентября 2018 591

Сон – незаменимая составляющая жизни каждого человека. Наверняка вы знаете, что его нехватка может стать причиной множество проблем. Вы сразу это почувствуете – слабость, повышенная утомляемость, головная боль и многое другое является симптомами нехватки сна.

Стоит знать, что недосып вреден как для всего организма в общем, так и для отдельных его структур в частности. В том числе, в зоне риска оказываются органы зрения.

Глаза тяжело переносят недосып. Для их полноценного отдыха нужно спать хотя бы шесть-восемь часов в сутки, и не меньше. Иначе вы можете столкнуться с целым букетом проблем. Начнется все с переутомления – глаза будут болеть, возникнет ощущение рези и повышенной слезливости. Это – первый сигнал о проблеме.

Затем могут начаться и более серьезные неприятности. Дело в том, что, не отдохнув, органы зрения начинают новый день с остаточной усталостью прошедшего дня. Если длительно позволять им находиться в таком состоянии, вы рискуете уровнем своего зрения – он может сильно снизиться. Перенапрягаясь, глаза больше не могут выполнять свои функции достаточно хорошо, мышцы органов зрения ослабевают, и начинается известная каждому болезнь – близорукость.

Зрение не восстанавливается ничем, кроме лазерной коррекции – и она тоже не дает стопроцентных гарантий. Поэтому советуем вам не доводить глаза до состояния, когда ничего кроме лазера им не поможет. Спите не менее шести часов в сутки в темном помещении, и заботьтесь о здоровье своих глаз.

 

Автор Дарина Кривохатько

Пользователь Вадим Онуфрий
Вадим Онуфрий
Пользователь
16 сентября 2018

Сон для слабаков

Ответить
Пользователь Ариша Никитюк
Ариша Никитюк
Пользователь
16 сентября 2018

сон дуже важливий

Ответить
Пользователь Янина Лавренюк
Янина Лавренюк
Пользователь
ответил(а) на ответ Вадим Онуфрий
Вадим Онуфрий
Пользователь
16 сентября 2018

слабаки довше живуть

Ответить