Корисні поради для профілактики глаукоми

19 июля 2018 149

Після 40 років людина автоматично переходять до списку тих, хто може стати жертвою такого прогресуючого захворювання, як глаукома. Підвищення внутрішньо очного тиску та пошкодження зорового нерву – основні характеристики патології.

Для профілактики захворювання, щорічний огляд в офтальмолога має бути обов’язковим правилом. Окрім цього, думати про збереження зору необхідно щоденно. Лікарі наполягають дотримуватися таких простих правил, щоб допомогти очам бути здоровішими.

Трудова діяльність і відпочинок

Працювати потрібно відповідно до свого віку та самопочуттю. Не варто перевантажувати, виснажувати свій організм стресовими ситуаціями. Уникайте емоційного збудження, перевтоми та нервового перенапруження. Всі ці стани провокують хворобу очей.

Фізичні навантаження

Нема потреби при глаукомі повністю обмежувати себе від фізичної праці. Невеликі навантаження, що приносять задоволення - сприятливо впливають на зір. Не варто тривалий час працювати в похилому положенні - це стимулює появу глаукоми: утрудняє відтік внутрішньоочної рідини, підвищує тиск та збільшує ризик захворювання.

Освітлення

Під час читання та роботі за комп'ютером освітлення не повинно бути занадто яскравим або темним. Рекомендовано обмежити період роботи до 3 годин на добу, роблячи через кожну годину невеликі перерви по 10-15 хвилин.

Добове споживання води

Норма не повинна перевищувати 4 склянок на день. Надлишок води при наявності глаукоми призводить до порушення регулювання відтоку внутрішньоочної рідини та завдає шкоди зору.

Алкоголь та тютюн

Нікотин, потрапляючи в кров, звужує кровоносні судини та сприяє зростанню артеріального тиску.

Окрім вищеперерахованих порад, для профілактики глаукоми та інших захворювань очей, не бажано знаходитися без сонцезахисних окулярів в сонячні дні, варто контролювати артеріальний тиск. При глаукомі корисно більше додавати в їжу продуктів рослинного походження, зменшити споживання м'яса, берегти зір від яскравих спалахів фотоапарата, феєрверку та перепадів світла. Сон повинен бути здоровим, міцним і тривати не менше 8 годин.

Автор: Ірина Околович

Пользователь Ариша Никитюк
Ариша Никитюк
Пользователь
19 июля 2018

ці поради корисні не тільки для профілактики глаукоми

Ответить
Пользователь Людмила Иванова
Людмила Иванова
Пользователь
19 июля 2018

Корисні поради для здоров'я в цілому!

Ответить
Пользователь Кристина Сокол
Кристина Сокол
Пользователь
20 июля 2018

Валерьянки прекрасно успокаивает. Всего 5 капель на бутылку вискаря и нервы как канаты.

Ответить
Пользователь Уля Филатова
Уля Филатова
Пользователь
20 июля 2018

буже, со старостью столько проблем приходит, дешевле молодым помереть

Ответить
Пользователь Евгений Силиненко
Евгений Силиненко
Пользователь
ответил(а) на ответ Уля Филатова
Уля Филатова
Пользователь
20 июля 2018

сделай одолжение правительству , умри до пенсии)

Ответить
Представитель компании Ирина Сёмкина
Ирина Сёмкина
Представитель компании
20 июля 2018

Какие советы для профилактики глаукомы для тех, кто в группе риска? Например, люди с высокими минусами либо те, у кого в семье уже есть глаукомники?

Ответить
Пользователь Лаптева Юлия
Лаптева Юлия
Пользователь
20 июля 2018

Плохо быть жертвой)

Ответить
Пользователь Anastasia Katuschenko
Anastasia Katuschenko
Пользователь
21 июля 2018

Ужас какой.

Ответить
Пользователь Инна Максимова
Инна Максимова
Пользователь
23 июля 2018

никотин - вообще убийца

Ответить
Пользователь Антон Лучников
Антон Лучников
Пользователь
30 июля 2018

Окей, нужо учесть.

Ответить