Зрение - необходимый для нормальной жизни способ мировосприятия. Оно позволяет выполнять обычные дела, и если с ним начинаются проблемы, это может несколько усложнить жизнь.
А угроз для состояния здоровья глаз у современного человека много. На глаза влияют излучения от мониторов гаджетов, количество часов сна, уровень освещенности рабочего места, наследственная предрасположенность и еще длинный список факторов.
В том числе, влиять на органы зрения может то, что вы употребляетет в пищу. И в ряде случаев речь идет не только о вреде, но и о пользе.
Есть целый список напитков, которые помогут укрепить здоровье глаз:
- Фреш из моркови, шпината и яблок.
- Сок папайи.
- Черничный фреш.
- Тыквенный сок.
Секрет прост: в каждом из напитков содержится целый коктейль витаминов, полезных для глаз. Витамины - полезные вещества, которые наполняют клетки организма силой и позволяют регенерировать и быть более стойкими к разного рода угрозам.
Соки не станут панацеей от глазных болезней, но точно помогут избежать их развития, если вы будете включать такие напитки в свой рацион регулярно. Это будет полезно не только для глаз, но и для других систем внутри организма.
Питание - ваш способ снабжать тело всеми необходимыми микроэлементами. Организм использует их в качестве топлива и стройматериала для разных систем - от сердечно-сосудистой и до зрения.
Старайтесь соблюдать баланс и предоставлять организму все необходимые для его нормального функционирования элементы. Это поможет сохранить высокий уровень зрения и избежать других глазных болезней помимо нарушений рефракции.
Ранее офтальмологический портал OPTICLUB также писал о 7 причинах развития синдрома сухого глаза.
Автор: Дарина Кривохатько
