Среди многих причин ухудшения зрения есть те, о которых мы даже не задумываемся. Учитывая, что никто не хотел бы ослепнуть к старости, стоит больше внимания уделять заботе о своих глазах и исключить из жизни вещи, которые могут им навредить.
Список привычек, которые ухудшают зрение, следующий:
- Спать с включенным светом. Если в помещении недостаточно темно, глаза не могут хорошо отдохнуть и начинают новый день в уже уставшем состоянии. Это приводит к переутомлению и снижению уровня зрения.
- Чтение в транспорте. Будь то статьи в интернете или обычная книга, читать в метро и маршрутках – плохая идея. Транспорт трясет, глаза должны постоянно пребывать в напряжении, чтобы не сбиться с текста.
- Загорать без солнцезащитных очков. Многие боятся получить белые пятна вокруг глаз, которые будут выделятся на фоне загара. Однако, лучше это, чем преждевременная катаракта, вызванная переизбытком ультрафиолета.
- Привычка дотрагиваться до глаз грязными руками. Органы зрения крайне чувствительны, и многие раздражители и микробы могут привести к развитию неприятных глазных болезней. Если не хотите получить воспаление, лучше воздержитесь от подобных действий или чаще мойте руки.
Не стоит игнорировать опасность. Глаза – то, что помогает вам видеть окружающий мир. Если пренебрегать их здоровьем, можно поплатиться уровнем зрения и возможностью жить полноценной жизнью с цветами, красками и четкими очертаниями окружающих предметов.
Автор: Дарина Кривохатько
