Слишком долго спать вредно для глаз: правда или выдумка?

16 июля 2019 370

организму восстановить силы и отдохнуть перед новым днем. Это крайне важно, так как только во время сна мозг имеет возможность перезагрузиться - без этого в его работе могут возникать сбои.


Однако, сон как процесс окутан достаточно большим количеством мифов. В том числе, некоторые из них касаются того, как он влияет на глаза - органы, которые обеспечивают человека способностью видеть. Учитывая их достаточно сложную внутреннюю структуру, многие верят этим мифам, из-за чего глаза могут сильно страдать.

Одним из распространенных мифов является то, что длительной сон будет вреден для глаз. Действительно ли это так?

https://opticlub.org/upload/files/%D1%81%D0%BE%D0%BD1.jpg

На самом деле, сон может нести опасность для органов зрения только в двух случаях:

  • Сон в контактных линзах. Если ваша оптика не рассчитана на ношения без ее снятия на ночь, уснув в линзах, вы рискуете привести к кислородному голоданию роговицы и развитию разного рода неприятных глазных инфекций. Старайтесь не забывать снимать линзы перед сном: так вы убережете себя от целого списка проблем, которые могут начаться, если вы не будете этого делать.
  • Сон при включенном свете. Это вряд ли будет очень опасно, но ваши глаза не смогут полноценно отдохнуть. Дело в том, что свет раздражает рецепторы на сетчатке, что приводит к тому, что глаза не могут расслабиться. Именно поэтому доктора рекомендуют спать в максимально темных помещениях.

В других ситуациях длительный сон будет только полезен для глаз. Он позволяет снять напряжение с глазных мышц, тем самым снижая риски развития близорукости или других нарушений рефракции.

Ранее офтальмологический портал OPTICLUB также писал о том, как плохая погода сказывается на глазах.

 

Автор: Дарина Кривохатько