Як сауна може нашкодити очам?

09 октября 2019 497

Втрата ваги, детоксикація організму та поліпшення кровообігу – це далеко не повний список переваг відвідування сауни для здоров’я. Проте, існують й шкідливі побічні ефекти, які пов’язані із сенсорним органом.

Добре відомо, що людське око є одним з найбільш чутливих частин всього тіла, коли піддається впливу високої температури навколишнього середовища та вологості, наприклад, в сауні. Це тепло в сауні взаємодіє з оком людини та може призвести до різних ефектів через випромінювання, що випускається нагрівачем, і високої температури навколишнього середовища.

Механізм впливу високих температур на організм людини

Довгий час перебуваючи в умовах підвищеної температури, серцево-судинна система починає адаптуватися до неї, підвищуючи інтенсивність роботи всіх органів. Одним з проявів є розширення капілярів в шкірі та в слизових оболонках, яке відбувається для більш ефективного теплообміну. Судини в очах не є винятком, і тому через кілька хвилин перебування в сауні ми можемо побачити червону сіточку на білках. На почервоніння очей та сльозовиділення можуть також впливати: підвищений внутрішньоочний тиск та піт, який може потрапити в очі.

Цілком природним явищем при тривалому перебуванні в сауні є також сльози та прозорі виділення.

Щоб очі не червоніли, і тим більше - не гноїлися, варто дотримуватися таких рекомендацій:

  • перед походом в сауну варто вилікувати кон'юнктивіт, інакше проблеми тільки посиляться;
  • в сауні суворо дотримуйтеся правил гігієни, витирайте обличчя тільки чистими рушникам;
  • мінімізуйте вплив пари з ефірною олією;
  • після сауни відновити кондицію внутрішньоочних м'язів допоможе гімнастика або легкий масаж очних яблук.
  • заборонено носити контактні лінзи в саунах, бо надмірне тепло може викликати висихання лінз та подразнення. 

Ходіть в сауну, але не забувайте про рекомендації, які збережуть ваші очі здоровими. 

Також читайте на порталі: Чому під час застуди болять очі?

Ірина Околович