Як зберегти м’язи очей здоровими?

16 сентября 2019 379
те на

Око складається з великої кількості м'язів. Якщо не дбати про очі правильно, можуть виникнути проблеми, пов'язані з очними м'язами.

Є м'язи, які контролюють рух очного яблука, а також ті, які знаходяться всередині ока та допомагають йому функціонувати. М’язи дозволяють райдужній оболонці розширюватися та стискатися та пропускають потрібну кількості світла через зіницю. 

За що відповідають очні м'язи: 

  • ваші очні м'язи відповідають за те, щоб ви могли стежити за об'єктами, що проходять через ваше поле зору.
  • вони також відповідають за те, що ви можете бачити предмети, не пошкоджуючи сітківку.
  • при перевтомі очні м'язи можуть стати напруженими та привести до мігрені.

Правильна кількість вправ важлива для очних м'язів, як і для будь-яких інших м'язів. Якщо вони часто розслаблені, вони можуть стати жорсткими та викликати біль чи дискомфорт.

  • Як зберегти очні м’язи здоровими?

Далекозорі та короткозорі люди часто напружують очі, намагаючись компенсувати зниження якості зору. Тому людям з поганим зором потрібно носити окуляри, щоб уникнути надмірного навантаження на очні м'язи. Однак людям, які мають справу з головними болями через те, що вони цілий день дивляться на екран комп'ютера, необхідні лише перерви та гімнастика для очей, щоб запобігти перевантаженню очних м'язів.

Також читайте на порталі: Ускладнення, які виникають після видалення катаракти

Ірина Околович