Здоровье глаз: в чем секрет?

03 июля 2018 1477

Глаза – органы зрения, требующие особого ухода. Если не следовать некоторым правилам, вы можете начать хуже видеть, а к старости и вовсе почти ослепнуть. Но есть несколько секретов, которые помогут вам сохранить максимально хорошее зрение на длительный период:

  1. Перерывы между работой за компьютером и чтением раз в два-три часа. Во время отдыха делайте зрительную гимнастику – переводите взгляд с близко расположенных предметов на удаленные и наоборот. Также водите глазами из стороны в сторону и на несколько секунд зажмурьтесь.
  2. Спите в темноте и не меньше шести-восьми часов в сутки. Это важно для того, чтобы снять напряжение с органов зрения и позволить им полностью восстановить силы.
  3. Читайте при хорошем освещении, держа книгу перед собой. Иначе свет будет падать неправильно, что приведет к развитию близорукости.
  4. В процессе работы следите за тем, чтобы свет падал сбоку или сверху, но не из-за спины или спереди.
  5. Чаще делайте разминку, следите за своим питанием. Здоровый образ жизни – гарант того, что все системы организма будут нормально функционировать.
  6. Проходите обследование раз в полгода или год. Это позволит определить начало болезни до того момента, пока ее последствия станут непоправимы.

Обеспечить здоровье глаз несложно. Сделайте эти действия своей привычкой, и тогда высокий уровень зрения вам гарантирован!

 

Автор: Дарина Кривохатько

Пользователь Инна Максимова
Инна Максимова
Пользователь
03 июля 2018

больше всего не получается спать

Ответить
Пользователь Татьяна Обухович
Татьяна Обухович
Пользователь
03 июля 2018

вообще-то уже давно довели, что у каждого человека разное время для того,чтобы выспаться

Ответить
Пользователь Уля Филатова
Уля Филатова
Пользователь
03 июля 2018

секрет в том,что его нет.просто нечего запускать глаза до такой степени

Ответить
Пользователь Евгений Силиненко
Евгений Силиненко
Пользователь
03 июля 2018

ну, это стандартные рекомендации и они не всегда помогают

Ответить
Пользователь Ариша Никитюк
Ариша Никитюк
Пользователь
03 июля 2018

Многое решает генетика

Ответить
Представитель компании Ирина Сёмкина
Ирина Сёмкина
Представитель компании
03 июля 2018

А ещё - чаще находиться на свежем воздухе и заниматься спортом ;)

Ответить
Пользователь Viktoriya Kaplunova
Viktoriya Kaplunova
Пользователь
03 июля 2018

рассписано все то, что никак не укладывается в ритм жизни современного человека. Конечно, выше сказанное, это идеально было бы исполнять. Но не в наших условиях. И хорошее зрение - это дело времени. Мы много сидим за компьютером, мы можем читать с гаджетов в плохом освещении. Мы едим постоянно на ходу куда-то торопясь. Приходится спать по 6 часов в сутки и такое можно перечислять и перечислять...

Ответить
Пользователь Игорь Романченко
Игорь Романченко
Пользователь
ответил(а) на ответ Ирина Сёмкина
Ирина Сёмкина
Представитель компании
03 июля 2018

если плохое зрение, то многие виды спорта противопоказаны

Ответить
Пользователь Людмила Иванова
Людмила Иванова
Пользователь
03 июля 2018

0 из 6ти. Еще удивительно, что пока удается сохранить зрение на том уровне, что есть...

Ответить
Пользователь Аліна Черевко
Аліна Черевко
Пользователь
03 июля 2018

Хороші поради, запорука здоров'я очей

Ответить
Пользователь Anastasia Katuschenko
Anastasia Katuschenko
Пользователь
05 июля 2018

Короче не получится зрение сохранить. Печалька)

Ответить
Пользователь Антон Лучников
Антон Лучников
Пользователь
09 июля 2018

секретов нет, просто следите за зрением и глазами

Ответить